Kategória: egészség

Rendkívül fontos, hogy fogainkat rendszeresen, napi többször ápoljuk, hiszen ezzel csökkentjük az esélyét annak, hogy valamelyiket elveszítsük, illetve az ínybetegségek és az egyéb fogászati problémák is nehezebben alakulnak ki. Fogmosáskor ügyeljünk a helyes technikára, végezzünk a fogkefével sepregető mozdulatokat lehetőleg az ínytől indulva a fog felé, mindezt közepes erősséggel tegyük meg. Azért lényeges a jó technika, hogy az íny és a fogrések egyaránt alaposan megtisztuljanak.

Milyen fogkefét válasszunk?

A legjobb, ha a sörtéje közepesen kemény, a szakorvosok véleménye szerint az esetek többségében ez bizonyul a leghatékonyabbnak. Továbbá a fogselyem alkalmazása is erősen javasolt. Ebből két típusút különböztethetünk meg, az egyik a viaszozott ízesített, a másik pedig a viaszmentes. Hatékonyan tisztítja fogaink azon réseit, amelyek nehezen érhetőek el, maradéktalanul eltávolítja az itt lerakódott lepedéket. Még a nagyon szoros fogrések között is kiváló hatás érhető el a fogselyemmel.

Napjainkban egyre többen döntenek az elektromos fogkefe mellett, ami valóban hatásos, ám nem szabad megfeledkezni a fej cseréjéről. A komolyabb eszközök mellé általában szájzuhanyt is adnak, ennek az íny masszírozásában van a legnagyobb szerepe, ami kifejezetten javasolt azoknak, akik hajlamosabbak az ínysorvadásra. Viszont a folyamat elkerülhető azzal is, ha naponta többször átmasszírozzuk ínyünket az ujjunkkal.

Bármi rendellenességet, szokatlan vagy fájdalmat tapasztalunk fogainkkal kapcsolatban, minél hamarabb forduljunk fogorvoshoz, aki minden bizonnyal röntgenfelvételt is fog készíteni.

Végre beköszöntött a várva várt nyár, elmúlt a hűvös, esős tavasz. A napsütésnek mindannyian örülünk, de a felhőtlen boldogságot beárnyékolja egy fontos dolog. A napsugárzás amellett, hogy elengedhetetlen az egészséges szervezetnek, kártékony is tud lenni. Összegyűjtöttük a leggyakoribb problémákat és azt, hogyan lehet védekezni ellene.

Miért veszélyes a túl sok napsugárzás?

A Nap sugarainak csak egy részét láthatjuk a szemünkkel, de több olyan összetevője is van, amely hagyományos eszközökkel láthatatlan marad. Ide soroljuk az infravörös fényt, amely a D-vitamin termeléshez is hozzájárul, illetve az ibolyántúli sugarakat, amelyek nagy dózisban már károsak a szervezetre. A köznyelv ezt nevezi UV sugárzásnak.

Ha egészséges lenne az ózonréteg, akkor kevésbé jelentene a Nap sugárzása problémát. A környezetszennyezés miatt azonban a védőréteg nem képes ellátni a feladatát, így nagyobb mértékben jut át a káros anyag, mint kellene.

Hogyan reagál a szervezet a napsugárzásra?

A Nap sugaraival előszőr a bőrünk érintkezik. Ha adott időszak alatt nagyobb mennyiség éri, akkor úgynevezett pigmentek jönnek létre. Ezért barnulunk le egy nyaralás során. Viszont ha egyszerre túl erős napfénynek vagyunk kitéve, akkor gyulladás jön létre. Ez a leégés.

A különböző naptejek segítik a bőrt megvédeni a leégéstől, de az is jó megoldás, ha csak rövidebb ideig tesszük ki magunkat közvetlen, erős napfénynek.

Komoly problémákhoz is vezethet

Hőgutát akkor kapunk, ha testünk nem képes önerőből hűteni a szervezetünket, így felborul az egyensúly és megszűnik az izzadás. A napszúrás ennek egy enyhébb, mégis borzasztó kellemetlen esete, amikor a védtelen fejünket közvetlenül éri az erős behatás. Ilyenkor fejfájás, hányás, de akár eszméletvesztés is fennállhat. Nagyon veszélyes állapot mindkettő.

Előzzük meg a bajt

 Erős napsütéses időben tartózkodjunk árnyékos helyen, vagy csak rövidebb ideig tegyük ki magunkat a napsugárzásnak. Mielőtt útnak indulunk, használjunk naptejet magunkon és családtagjainkon egyaránt. Célszerű kalapot, vagy fejkendőt viselni, hogy megóvjuk a fejünket a káros behatástól. És mindenek előtt: nyáron fogyasszunk sok folyadékot, többet, mint a hűvösebb időkben szoktunk.

A kiegyensúlyozott teljesítmény alapvető feltétele az életünknek. Az eredményességhez szükség van a kiváló testi, lelki és szellemi állapotra. Azonban van jó néhány olyan veszélyforrás, amely súlyos betegségek kialakulását okozhatja. Szerencsére a menedzserszűréssel ezeket a helyzeteket is elkerülhetjük.

Miből áll a menedzserszűrés?

A menedzserszűrés számos felmérést tartalmaz. Minden esetben a páciensek testi és mentális adottságainak valamint egyedi élethelyzetének megfelelően végzik el a szűréseket. A szakorvosok általában több, előre meghatározott vizsgálatot például szemészeti-, belgyógyászati-, fül- orr gégészeti és labor teszteket javasolnak a pácienseknek. Ezek a felmérések segítenek az olyan súlyos szövődményekkel járó, vagy rosszabb esetben akár halállal is végződő betegségek, mint például a szív és érrendszeri elváltozások, vagy a rák tüneteinek korai feltárásban.

Kiknek ajánljuk a menedzserszűrést?

Mindenkinek. Ezeken a vizsgálatokon bárki részt vehet. A szakorvosok az önállóan jelentkező magánszemélyeket is fogadják, de lehetőséget biztosítanak a vállalkozásoknak.

Milyen plusz egészségügyi szolgáltatásokat jelent a menedzserszűrés a cégeknek?

A vállalkozásoknak azért érdemes kiegészíteni a jogszabályokban meghatározott foglalkozás egészségügyi vizsgálatokat, mert a cégek életében is előfordulhatnak olyan élethelyzetek például tréningek, vagy projektek, amelyek túlterheltséget okozhatnak. A menedzserszűréssel ezekből a helyzetekből adódó, illetve a stresszre visszavezethető betegségek előzhetőek meg.

Hogyan lehet a menedzserszűréssel tartós eredményeket elérni?

A menedzserszűrést, akkor lehet egészség megőrzésére sikeresen használni, ha rendszeresen, évente legalább egy alkalommal elvégzik a szükséges felméréseket. A vizsgálatok adatai egymással összehasonlíthatóak.

Sajnos hazánk elég sereghajtó Európában, ami az egészségügyet és az egészségi állapotunkat illeti. Ugyan lassú ütemben, de érezhető némi változás a prevenciós vizsgálatokkal kapcsolatban, azonban akadnak olyan területek, ahol még bőven van lemaradás. Tipikusan ilyen a fogászat, amelyet a legtöbben még mindig azért keresnek fel, mert már beütött a baj.

Ráadásul a probléma már sokszor egészen kiskorban jelentkezik. A gyermekek nehezen szeretik meg a fogmosást, a fogorvosokra pedig mint valami mumusra tekintenek. Sok felnőtt éppen ezért messze elkerüli a szakorvosokat.
A fogászati megelőző vizsgálatok egyáltalán nem kellemetlenek, és gondoskodhatnak fogaink épségéről hosszú éveken keresztül. A folyamatos kontroll mellett a megfelelő szájhigiénia is nagyon fontos. Egy kis odafigyeléssel és bátorsággal elkerülhető, hogy fogaink rohamtempóban romoljanak.

Milyen vizsgálatra lehet szükség az eljárás során?

A rendszeres preventív orvoslátogatás során szükség lehet panoráma röntgen készítésére, a felvétel alapján az orvos részletesés átfogó képet kap fogaink állapotáról. A vizsgálat egyáltalán nem fájdalmas, és el lehet dönteni, hogy kell-e valamilyen beavatkozást végezni.

A prevenció segítségével szép és rendezett fogsorral büszkélkedhetünk akár évtizedeken át.

Az egészséges testtartásunk megőrzésében fontos szerepe van a gerincünknek és a mozgásszerveinknek. Elmondhatjuk ezt a térdről is. Sajnos azonban előfordulhatnak olyan elváltozások, amelyek komoly fájdalmakat okozhatnak, befolyásolják a testtartást és súlyos betegségek kialakulásához vezethetnek.

Hogyan alakulhat ki a térdfájdalom?

A térdfájdalmakat okozhatja születési rendellenesség, előjöhetnek bizonyos betegségek mellékhatásaként, vagy valamilyen baleset után.

Milyen betegségek okoznak leggyakrabban térdfájdalmat?

A legtöbb esetben artrózis fordul elő, de a meniscus sérülésére is számítani lehet, nem beszélve az x térd és az o térd típusú degeneratív elváltozásokról.

Hogyan kezelhetőek ezek a betegségek?

Az artrózis tünetei jelentősen enyhíthetőek kollagén és c vitamin tartalmú táplálék kiegészítők használatával, az ízületi kopás pedig mérsékelhető hyaluron savas beavatkozásokkal. Ezen kívül kiváló eredményeket nyújt a gyógytorna.

Miért ajánlott a gyógytorna?

A gyógytorna egy folyamatosan fejlődő tudomány, amely számos módszert alkalmaz. Az olyan súlyos következményekkel járó elváltozásokat is enyhítheti az effajta terápia, amelyek kezeléséhez gerincműtétre volt szükség.

Hogyan orvosolja a gyógytorna a térdfájdalmakat?

A gyógytorna terápiával akkor lehet tartós eredményeket elérni, ha az egyéni állapothoz tökéletesen igazodó, szakértő által összeállított gyakorlatokat az ajánlott rendszerességgel elvégzi az egyén. Ez idő alatt folyamatosan növelni kell a terhelést is.

A térdfájdalom ellen szedhető táplálék kiegészítők fogyasztása, és a gyógytorna mellett érdemes az egészséges ételekre is fokozottan figyelni. Könnyen emészthető, ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, magas rost tartalmú ételeket javasolt választani. A zöldségekben és a gyümölcsökben nem lehet csalódni.

Hazánkban a derékfájás gyakori, rengeteg ember érintett benne. A fájdalomtól úgy érezzük, bármilyen kezelésnek alávetnénk magunkat, hogy végre megszüntessük a problémát, de koránt sem biztos, hogy elérjük bármelyikkel is a kívánt hatást. Most eláruljuk, hogy mely módszerek lesznek minden bizonnyal hatékonyak, és mit ne erőltessünk.

Mitől fájhat?

Az első és legfontosabb lépés, hogy fényt derítsünk arra, hogy mi váltja ki a tüneteket. A pontos diagnózis nagyban meghatározza a kezelés módját. Egy régebbi, vagy egy friss sérülés is lehet a felelős, de fontos megvizsgálni a fizikai aktivitást, munkakörülményeket, cipőviseletet és nem utolsó sorban az alvási rutint.  Egyes esetekben a képalkotó eljárások, mint például a CT, sem maradhatnak el.

Mi az, amire nem érdemes időt fordítani?

Egyre ismertebb a hialurun savas injekció, de sokan nincsenek azzal tisztában, hogy akut sérülések esetén beadása az ízületekre nézve nem javasolt. Szakadt ízületek, és gerincízületek tekintetében sem állja meg a helyét ez a módszer. A lökéshullám sem javasolt, hiszen károsodhatnak az idegek.

Mi az, ami többnyire hatásosnak bizonyul?

Az izomlazítók általában segítenek, mivel a gerinc mentén az izmok egyfajta görcsös állapotban vannak,  és az ezáltal keletkezett fájdalom hatására kényszertesttartást veszünk fel, ami még intenzívebb állapotokat idézhet elő. Lényegében ezt szüntetik meg az izomlazító krémek, amelyeket már infúziós kezelésekben is elérhetőek.

Az orvosok által nyújtott kollagénterápia pedig enyhíti a gyulladási folyamatokat, erősíti a szöveti képleteket, így a fájdalom minden bizonyal elmúlik. Ezt követően a páciensnek személyre szabott gyógytornában kell részesülnie, amin természetesen rendszeresen jelen kell lenne, mert a gerinc állapota így rendben tartható.

Tehát a torna megszünteti a fájdalmat, megerősíti a gernc tartásáért felelős, izomzatot felszabadító ideggyököket, és a hasizmot. Továbbá elengedhetetlen a megfelelő légzéstechnika, de még a jóga is sokszor beválik a betegeknél.

A vastag-, és végbéldaganatos betegek száma az elmúlt években sajnos növekvő tendenciát mutatott. Hazánkban a második leggyakrabban előforduló daganatos megbetegedés. Ez a fajta tumoros elváltozás könnyen megelőzhető lenne, ha társadalmunk nagyobb figyelmet fordítana az egészséges táplálkozásra, hiszen a rostszegény, zsírban és kalóriában gazdag ételek rendszeres fogyasztása esetén nagyobb az esély a daganat kialakulására 45 év felett.

Milyen panaszok esetén keressünk fel egy szakorvost?

Emésztőszervi panaszok esetén minél hamarabb célszerű orvoshoz fordulni, hiszen, ha a probléma még időben felismerésre kerül, megfelelő kezeléssel nagyon jó esély van a teljes gyógyulásra. A betegek sokszor későn keresik fel a szakorvost, amikor a kellemetlen tünetek már egy jó ideje fennállnak. Rendszeres haspuffadás, éjszakai izzadás, ismeretlen eredetű hasi fájdalom, étvágytalanság, megváltozott székelési habitus, véres széklet, vérszegénység és fogyás esetén, szükségszerű elvégezni a szűrő jellegű ultrahang, labor (székelt vérvizsgálat) és endoszkópos vizsgálatokat. A legveszélyeztetettebb korosztály az 50-70 év közöttiek, de a fiatalabbak körében is egyre gyakrabban jelentkezik ez a daganatos megbetegedés.

A megbetegedés először az úgynevezett polipokból alakul ki, ami még egy rákmegelőző állapot. Az elváltozások ebben a fázisban még gyógyíthatóak. Fontos, hogy örökletes tényezők is állhatnak a háttérben, így ha a családban is előfordult már korábban vastagbélrák, akkor hamarabb meg kell kezdeni a szőrűvizsgálatot.

Milyen vizsgálatokat alkalmaz egy gasztroenterológus?

A diagnózis pontos felállításában segítséget jelenthetnek még a különféle funkcionális vizsgálatok, ilyen lehet a helikobaktérium kimutatására szolgáló UBT teszt, a laktóz érzékenységet kimutató H2 teszt, és persze a gyomor- és a vastagbéltükrözés, ami történhet akár altatásban, sőt már lehetőség van kapszulás endoszkópos vizsgálatra is.

Forrás: menedzserszures.com