Mitől olyan jó az infraszauna?

Az infraszauna az infrasugarak segítségével közvetlenül a bőr mélyebb pólusait hevítik, a levegőt csak nagyon kis mértékben. Ezért olyan is előfordulhat, hogy egyébként hideg van a helyiségben, az ott tartózkodók mégis izzadnak. A szervezetre számtalan jótékony hatást gyakorol ez a válaszreakció, csupán arra kell ügyelni, hogy állandó legyen a testtartás és a sugarak egyenletesen érjék el a bőrt.

Az infraszaunázásnak stresszoldó hatása van.

Az infraszaunának számtalan pozitív hatása van. Sokan azért használják, mert csökkenti a fájdalmat a bent töltött idő, mivel serkenti a véráramot, regenerálja az izmokat és az apróbb sérüléseket a szövetekben. Bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatása is van, ma már számtalan terápia része a szaunázás. A narancsbőr kialakulásának esélyét is csökkenti, valamint ha már kialakult, akkor segít eltűntetni. A celluitot ugyanis a lábban található szövetek elszivacsosodása okozza, ilyenkor több zsír, valamint méreganyagok rakódnak le. A sugarak serkentik a vérkeringést és segítenek felszámolni ezeket a felhalmozódott, a szervezet számára káros anyagokat.

A szaunázás relaxál és feltölt energiával

A fogyást is elősegíti, hiszen az izzadás során hozzávetőlegesen 300-600 kalória ég el. Sokan mégis azért kedvelik ezt a fajta szaunát, mert nem csak a szervezet élvezi az áldásos hatást, de a lélek is, így csökkenhet a stressz. A szaunázással töltött idő során lehetőségünk van kikapcsolódni, vagy éppen átgondolni az előttünk álló feladatokat, akadályokat, és a folyamat végeztével újult erővel vághatunk neki a kihívásoknak.

Az infraszauna építés előtt tudni érdemes, hogy az üzemeltetéshez elegendő a háztartásokban elérhető 220V-os elektromos hálózat, a helyigénye pedig általában kicsi, mivel maximum 1-2 személyesre tervezik.

Nőgyógyászati magánrendelés előnyei

Az egészségünk megőrzése érdekében jelentős szerepe van annak, hogy rendszeresen eljárjunk szűrővizsgálatokra. Így van ez a nőgyógyászatban is, a vizsgálatokra évente minimum egyszer javasolt ellátogatnia a pácienseknek. Tehát a lényeg, hogy ne csak akkor menjünk nőgyógyászati vizsgálatra, amikor panaszaink vannak, hanem akkor is, ha nem észlelünk problémát, ugyanis egy betegség, elváltozás időben történő felismerése nagyban hozzájárul a gyógyuláshoz, illetve a kezelések hatékonyságához. Sokan ott rontják el, hogy már akkor fordulnak orvoshoz, amikor már nagy a baj, ilyenkor pedig lényegesen nehezebb a gyógyuláshoz vezető út, előfordulhat, hogy nincs is megoldás rá. Sajnos hazánkban nagy az elhalálozási arány a daganatos megbetegedések területén, ezért nagy hangsúlyt kell fektetnünk a különféle szűrésekre.

Fontos a rendszeres nőgyógyászati szűrővizsgálat.

Miből áll egy átfogó nőgyógyászati vizsgálat?

A nőgyógyászati vizsgálat a méh, a petefészkek, az emlők állapotfelméréséből áll, valamint a szexuális úton terjedő betegségek is kiszűrhetőek. Mintavétellel a méhnyakrák is kizárható, illetve a kialakulására vonatkozó állapotok is felismerhetőek.

Az emlők vizsgálata tapintással történik, ilyenkor a nőgyógyász szakorvos a mellben és a hónaljban keresi az eltéréseket. Amennyiben rákmegelőző állapotot észlel, további vizsgálatokat javasol, ami vagy ultrahanggal történik, vagy mammográfiával.

A kolposzkóp segítségével az orvos ellenőrizni tudja a méhnyak, hüvely és a szeméremtest eltéréseit, mindezt felnagyított állapotban, tehát a szövetek jól láthatóak.

A méhnyakrákszűrés úgy történik, hogy a sejtvételi eszköz segítségével kenetet vesznek a nyakcsatorna kezdeti szakaszáról, amit egy tárgylemezre visznek fel, majd a citopatológus mikroszkópos vizsgálatnak veti alá a mintát és végül kiértékeli.

Hazánkban a nőgyógyászati szakorvosi rendelőkben sajnos elég hosszú a várólista, van hogy csak hetek, akár hónapok elteltével tudnak időpontot adni, a probléma időben történő felismerése pedig meghatározó. Viszont számtalan nőgyógyászati magánrendelés is létezik, amelyek ugyan költségeket vonnak maguk után, ám jellemzően sokkal korszerűbb felszerelésekkel rendelkeznek, az alkalmazottak kedvesebbek, a környezet barátibb, modernebb és, ami még óriási előny, hogy a bejelentkezést követően, akár már másnapra tudnak időpontot adni és még várakozási idő sincs, tehát célszerű igénybe venni a szolgáltatást.
Hasznos linkek a témában itt.

Az infraszaunák előnyei!

A szaunázás nem csak kikapcsol és relaxál, ezen kívül még számtalan előnye van az egészségünkre nézve. A hagyományos szaunákkal szemben az infraszauna még jobb választásnak bizonyul. Az infrasugarak jótékony fiziológiai hatást gyakorolnak a szervezetre, tágítják az ereket, ezáltal a vérkeringést is serkentik. Az izomzat és a szövetek gyógyításában is szerepet játszanak. Azoknak is kiváló, akik nem igazán bírják a meleget, hiszen az infraszaunában állítható a hőmérséklet, 30-tól egészen 60 fokig tehető. Sőt még az ajtót is kinyithatjuk miközben bent vagyunk, mert az infravörös sugarak ebben az esetben is kifejtik hatásaikat.

A szaunázás jó hatással van az egészségünkre nézve.

Nem csak élettani, hanem esztétikai hatása is van az infraszaunának

Elősegíti az izmok gyulladásának a gyógyulását, erősebbé teszi a szív izomzatát, így a teherbíró képességünk is növekszik. Az infraszauna, infrakabin rendszeres használata javasolt azoknak is, akik reumás vagy ízületi megbetegedésben szenvednek, de még a fejfájással, hátfájással, görcsökkel, rándulásokkal járó kellemetlen tünetek is elmúlhatnak. Az idősebb korosztály is nyugodtan infraszaunázhat, mivel a korral járó panaszok enyhítésére is alkalmas.

A fogyni vágyóknak is ajánlják a szakemberek, akár 600-800 kalóriától is megszabadíthat. Ennek nagy része ugyan víz, de ennek ellenére hozzájárul a súly csökkenéséhez, viszont elengedhetetlen, hogy kombináljuk sporttal és az egészségesebb táplálkozással. Bizonyított, hogy a zsírégetésben jóval hatásosabb, mint a hagyományos szauna.

Az infrasugarak támogatják az immunrendszer működését, erősebbé teszik és még a méreganyagoktól is megszabadulhatunk. A verejtékezés által távoznak szervezetünkből a káros anyagok, mint például az alkohol, nikotin, szódium, kénsav és koleszterin. A közérzetünket és a hangulatunkat is jobbá teszi, továbbá segít megelőzni a különféle betegségeket, például az influenzát. A bőrünk is feszesebbé válik, végleg megszabadulhatunk a narancsbőrtől.

Az infraszauna, más néven infrakabin használata előtt fontos, hogy igyunk sok folyadékot, így gyorsabban beindul a verejtékezés. Zuhanyozzunk le előtte, ezáltal testünk jobban megtisztul, ugyanakkor száraz bőrrel kezdjük meg a szaunázást. A művelet befejeztével hideg vízzel zuhanyozzunk le és pótoljuk az elvesztett folyadékot. Az infraszauna alkalmazása naponta egyszer javasolt.

A finnrelax.hu webáruházában számtalan típusú prémium infraszauna kapható, amelyek kaphatóak két vagy több személyes változatban is. Kiegészíthetőek akár aroma-, fény- vagy napfényterápiával és dizájn szempontjából is meglehetősen elegánssá varázsolják a környezetet.

Miért és mire jó a gyapjú derékmelegítő?

A deréktájunk rendkívül érzékeny terület, a vesék is itt találhatóak, amelyek könnyen megfázhatnak. A fázós embereknek, illetve azoknak, akiknek sűrűn fájdul meg a derekuk, esetleg hidegben végzik mindennapi tevékenységüket, munkájukat, érdemes rendszeresen derékmelegítőt használniuk. Viszont arra figyeljünk, hogy az egészségünk érdekében egyáltalán nem mindegy, hogy milyen típusút választunk.

A derékmelegítő megszünteti a deréktáji fájdalmakat.

Nézzük hát, hogy milyen is a jó derékmelegítő és milyen problémákra van jó hatással…

A merinói gyapjúból készült derékmelegítők bizonyítottan kiváló hatást gyakorolnak. Ez a gyapjú fajta a legnemesebb világszerte, tapintása meglehetősen puha, maga az anyag rugalmas, légáteresztő képessége lenyűgöző. Hőszigetelés szempontjából is remek, már az ősidőkben is rengetegen alkalmazták. Roppantmód jól szívja a nedvességet úgy, hogy közben az anyagot száraznak érezzük, majd rövid idő alatt el is párologtatja. Páraáteresztő funkciója ugyancsak zseniális.

A gyapjú derékmelegítőt, ami vesemelegítő is egyben, könnyen fel lehet helyezni, ez köszönhető a rajta lévő tépőzáras gumiszalagnak is, legyen szó akármilyen testalkatról. A deréktáj testünk igencsak kényes része, ami bármelyik évszakban huzatot kaphat, de a gyapjú derékmelegítőt hordhatjuk bármikor, mivel télen kellemes hőérzetet biztosít, nyáron pedig nem lesz tőle melegünk.

A gyapjú derékmelegítő alkalmazásával gyógyítható és elkerülhető a legtöbb deréktáji megbetegedés és csillapítja az ott keletkezett fájdalmakat is. A derekunkon kívül testünk több területén is használhatjuk, például alhason és vállon is. Sokan a vesék védelmének érdekében vásárolják meg. Éjjel és nappal egyaránt viselhetjük, a ruha alatt szinte észrevétlen marad. Nyugtatóan hat a gyulladásos területekre, ezért a derékfájásban szenvedőknek erősen javasolt.

A benne lévő mágnesszalag gondoskodik a kellemes hőérzetről, sőt még a környezetében található szövetek oxigénellátását is elősegíti. Nem foglal el sok helyet a táskában, így bármerre is járunk a mindennapok során, vigyük magunkkal, hiszen sose lehet tudni, hogy mikor jön jól.

Néhány népszerű tea

A szervezetünknek az egészséges működéshez szüksége van folyadékra is. Naponta minimum másfél- két liter folyadék elfogyasztása ajánlott minden felnőtt embernek. Fontos, hogy kiváló minőségű ásványvizet fogyasszunk és persze az is, hogy ilyen vízből készítsük el a többi kedvenc italainkat. például a kávét és a teát.

A teát számos országban szeretik. A teázásnak több évszázadra visszatekintő hagyományai vannak. Bizonyára te is hallottál már a kínai és az orosz teakultúráról, vagy az angolok teázási szokásairól. És, ha te is rendszeres teafogyasztó vagy, akár hétköznapokon az otthonodban, vagy a kedvenc teaházadban, akkor olvasd el ezt a bejegyzésünket, mert néhány olyan teáról írunk, amelyeket érdemes megvásárolnod.

A teák nem csak finomak, hanem jótékony hatással vannak a szervezetre.

Melyek a legismertebb teafajták?

Nálunk nagyon népszerű a gyümölcs, gyógynövény és a fekete tea is.

Kezdjük a gyümölcs teákkal. A gyümölcs teák között te is és a családod minden tagja megtalálhatja a kedvenc ízét. Szinte minden gyümölcsből készítenek teát. Barack, alma, szilva, málna, szeder, feketeribizli. Persze ezek mellett a népszerű gyümölcsteák mellett megkóstolhatjátok a különböző teakeverékeket is. Ezek az italok nagyon jól kiegészíthetik a finom reggeliket is.

Szintén kiváló reggeli ital lehet a fekete tea. A koffeinben gazdag ital ugyanis tökéletes helyettesítője lehet a kávénak. Önmagában is rendkívül ízletes, de ha kedved tartja, akkor változatosan ízesítheted.

A gyógynövény teák azért nem hiányozhatnak az otthonodból, mert nagyon sok betegség kellemetlen tüneteinek az enyhítésében segítenek. Ha betegek vagyunk, akkor fontos, hogy a gyógyteát a lehető legrövidebb idő alatt el tudjuk készíteni. Gondoltak erre a gyártók is ezért ma már gyorsan elkészíthető, kimért filteres formában is beszerezhetjük a teákat.

Ismerje meg Dr. Kovács Zoltán nőgyógyász munkásságát!

Dr. Kovács Zoltán nem csak, mint nőgyógyász tevékenykedik, hanem a lélek gyógyítójaként is. Készséggel és odaadóan végzi a munkáját, hogy betegei maximálisan elégedettek legyenek. A doktor úr a háborítatlan szülések támogatója, hisz abban, hogy a gyermek és az anya kapcsolatát már a várandósság alatt kialakult kötelék is meghatározza. A diplomáját a Pécsi Tudomány Egyetem Általános Orvostudományi Karán szerezte meg 2000-ben, rá 6 évre pedig szakvizsgát tett szülészet-nőgyógyászatból a Semmelweis Egyetemen.

Dr. Kovács Zoltán nőgyógyász
SONY DSC

Ina May Gaskin előadásán is részt vett, ahol bábai műfogások lettek szemléltetve, a doktor úr pedig orvosi technikákat mutatott be a résztvevőknek. Több éven keresztül tanulta a kineziológiát is, ahol megértette a test és a lélek kapcsolatát, illetve azt is, hogy a szülés befolyással van a csecsemő fejlődésére, későbbi életére is.

Dr. Kovács Zoltán rengeteg energiát fektetett abba, hogy a legprecízebben sajátítsa el a különféle műfogásokat, orvosi beavatkozásokat, ezt bizonyítja az is, hogy részt vett az ART of Operative Vaginal Delivery kurzusán is, ahol ehhez kapcsolódó műveleteket tanítottak. Azért, hogy tudását bővítse, elvégzett még egy dúla tanfolyamot is, ami szintén a háborítatlan szülések támogatója.

Mi a doktor úr hobbija?

Már több, mint 12 éve rendszeresen jógázik, még Indiába is elutazott, hogy megismerje a különféle jógaiskolákat. Úgy véli, hogy a jóga kiváló a stressz kezelésére, segít megőrizni az ember egészségét és megteremti az egyén belső békéjét. Éppen ezért előtérbe helyezi a természetes gyógymódokat és rendkívül fontosnak tartja, hogy a szervezet belső egyensúlya normalizálódjon, hiszen ezzel a betegségek is megelőzhetőek.

Dr. Kovács Zoltán folyamatosan bővíti tudását, éppen ezért rendre képzéseken vesz részt, 2017-ben például Neurál Terápiából is tett egy szakvizsgát, amelyre a Pécsi Tudomány Egyetemen került sor.

Miért jó az ultrahangos párásító?

Az egészségi állapotunk megőrzéséért és a kellemes lakókörnyezetünkért folyamatosan számos dolgot teszünk. A bútorok és a kisebb – nagyobb használati tárgyak, valamint az elektronikus felszerelések megvásárlásakor sem hanyagolhatjuk el ezeket a tényezőket. Az egészségi állapotunk megőrzése és az ideális otthonunk kialakítása szempontjából is kiváló befektetés lehet az ultrahangos párásító.

Az ultrahangos párásító tisztítja a levegőt.

Mi mindennel segíti az ultrahangos párásító az egészségi állapotunk megőrzését?

A mindennapi teljesítményünk egyik alapfeltétele a megfelelő minőségű pihenés. Ez napi 6-8 órán keresztül tartó, kellemes hőmérsékletű, tiszta és ideális páratartalmú, oxigéndús levegőjű helyiségben érhető el.
Hazánkban azonban nagyon gyakran, a fűtési időszakban naponta tapasztalhatjuk azt, hogy száraz a levegő, és nagy a szmog is. Így az ideális pihenés feltételeinek biztosításához szükség van az ultrahangos párásító készülékre. De a mai modern készülékek nem csak az ideális páratartalmat biztosítják, hanem halkan, észrevétlenül működnek, ezért csendben alhatunk.
Sőt az ultrahangos párásító számos, a száraz levegő miatt kialakuló kellemetlen testi érzeteket is megszüntetheti. Gondoljunk csak bele micsoda gondokat okozhat, ha kapar a torunkd, esetleg viszket a bőrünk a lábunk szárán, vagy szájszárazságot érzünk. Bizony súlyos légúti megbetegedésekhez is vezethet. De egy korszerű ultrahangos párásító antibakteriális szűrővel is felszerelt, sőt akár Salvus klímát is készíthetünk vele.

És a lakásunk? Segíthet az értéktárgyaink megőrzésében is az ultrahangos párásító?

Igen, hiszen a száraz levegő megkárosíthatja a fából készült bútorokat is, amelyek így jóval rövidebb ideig biztosíthatják a tartós használatot. De van olyan ultrahangos párásító, amelyik a port is kiszűri, így ha használjuk, akkor ritkábban kell takarítanunk is.

Miért érdemes páramentesítő készüléket alkalmazni?

A levegő minősége jelentős mértékben befolyásolja az egészségi állapotunkat. Ahhoz, ugyanis, hogy a szervezetünk mindig egészségesen tudjon működni elengedhetetlen, hogy folyamatosan tiszta, a legkülönbözőbb szennyező anyagoktól mentes levegőt lélegezzünk be. De, hogy ezt minden nap megtehessük szükségünk van egy páramentesítőre is.

A páramentesítő készülékkel óvhatjuk a falak állapotát.

Milyen páramentesítőt válasszunk?

Először is gondoljunk a saját komfortérzetünkre. A testünk tökéletes funkciójához, ugyanis a friss és tiszta levegő mellett szükség van még a rendszeres pihenésre is. Éjszakánként legalább 7 órát mindenképp célszerű aludni. Ezért érdemes olyan páramentesítőt választanunk, amely a lehető leghalkabb módon működik. Ezen kívül gondoljunk arra is, hogy a készülék illeszkedjen a szobában lévő lakberendezési tárgyakhoz .Okvetlen nézzük meg a színét és a méreteit is. Így garantálhatjuk, hogy ez a modern elektromos felszerelés is harmóniába kerüljön az összes lakberendezési tárgyunkkal, illetve az ízlésünkkel és önmagunkkal is.

Milyen esetekben használjunk mindenképpen párásítót?

Számos olyan körülmény van, amelyik komoly alapot szolgáltat arra, hogy rendszeresen használjunk párásítókészüléket. Egyik ilyen csoportba tartozik a lakás helyzete. Ha panelban élünk, akkor a távfűtés által okozott szennyeződések miatt érdemes ezt a felszerelést használni. A távhővel fűtött helyiségekben ugyanis folyamatosan nagyon sok porral és láthatatlan, a szervezetet megkárosító anyag van a levegőben. A másik fontos ok, amiért érdemes a párásítót alkalmazni az az, hogy a levegő ideális páratartalmával megóvhatjuk a házunk falait, és a nyílászárókat a penész által okozott károktól.

Vannak olyan betegségek, amelyek indokolhatják, hogy párásítót használjunk. Ezek közé a betegségek közé tartoznak a légúti megbetegedések, és számos bőrbetegség is. Ezen kívül a párásító kiváló a por és pollen allergia kellemetlen tüneteinek az enyhítésére is.

Edzés a Technogym Kinesis eszközeivel!

A Kinesis eszközök mögött rengeteg kutatómunka áll, melyben sportorvosok és neves sportolók is részt vettek. Olyan zseniális szerkezeteket akartak megalkotni, melyek nem csak hatékonyak a beltéri edzések szempontjából, hanem még megjelenésükben is rendkívül mutatósak. Több éven keresztül fejlesztették a Technogym Kinesis termékvonalat, a cél az volt, hogy a lehető legtökéletesebb konstrukciókat hozzák létre és a prémium kategóriát képviseljék a piacon. Természetesen ezt sikerült is elérniük és megvalósították elképzeléseiket.

A Technogy Kinesis eszközökkel közel 200 mozgásforma űzhető.

Milyen előnyei vannak a Kinesis eszközöknek?

Funkciókban meglehetősen gazdag eszközökről beszélünk, hiszen feladatuk, hogy átmozgassák és erősebbé tegyék a test izomzatát, javítsák a mozgáskoordinációt. Az egyedi falba olyan kötelek lettek beépítve, amelyekkel a test teljes felületét át lehet mozgatni, nagyságrendileg 200 különböző mozgásformáról beszélünk, ezt pedig a FullGravity szabadalom tette lehetővé. Nem kell attól tartani, hogy a kötélrendszer összeakad, ezért a zavartalan mozgás adott, sőt még a toló mozgások is működnek. A mérnöki tervezés olyan szinten speciális, hogy a Kinesis gépeket teljesen hang nélkül lehet alkalmazni. Kezdők és profik ugyancsak igénybe vehetik, mivel fokozatosan állítható az ellenállás, így mindenki beállíthatja a saját teljesítéséhez képest a legmegfelelőbbet.

Formatervezés tekintetében a Technogym Kinesis gépei roppant mód exkluzívak, tökéletes díszei lesznek a modern otthonoknak. A Technogym Kinesis Class pedig inkább az edzőtermek ideálja, mert egyszerre többen tudnak rajta edzéseket végezni. Legyen szó bármelyikről, a használhatóság mindegyik típusnál egyszerű. Ideálisak hotelekbe, edzőtermekbe és magánfelhasználásra egyaránt. Kiváló választás mindazoknak, akik számára fontos szempont a minőség és a nem mindennapi design.

Miért fontos a rendszeres fogápolás?

Rendkívül fontos, hogy fogainkat rendszeresen, napi többször ápoljuk, hiszen ezzel csökkentjük az esélyét annak, hogy valamelyiket elveszítsük, illetve az ínybetegségek és az egyéb fogászati problémák is nehezebben alakulnak ki. Fogmosáskor ügyeljünk a helyes technikára, végezzünk a fogkefével sepregető mozdulatokat lehetőleg az ínytől indulva a fog felé, mindezt közepes erősséggel tegyük meg. Azért lényeges a jó technika, hogy az íny és a fogrések egyaránt alaposan megtisztuljanak.

A fogak védelme érdekében rendkívül fontos a rendszeres fogápolás.

Milyen fogkefét válasszunk?

A legjobb, ha a sörtéje közepesen kemény, a szakorvosok véleménye szerint az esetek többségében ez bizonyul a leghatékonyabbnak. Továbbá a fogselyem alkalmazása is erősen javasolt. Ebből két típusút különböztethetünk meg, az egyik a viaszozott ízesített, a másik pedig a viaszmentes. Hatékonyan tisztítja fogaink azon réseit, amelyek nehezen érhetőek el, maradéktalanul eltávolítja az itt lerakódott lepedéket. Még a nagyon szoros fogrések között is kiváló hatás érhető el a fogselyemmel.

Napjainkban egyre többen döntenek az elektromos fogkefe mellett, ami valóban hatásos, ám nem szabad megfeledkezni a fej cseréjéről. A komolyabb eszközök mellé általában szájzuhanyt is adnak, ennek az íny masszírozásában van a legnagyobb szerepe, ami kifejezetten javasolt azoknak, akik hajlamosabbak az ínysorvadásra. Viszont a folyamat elkerülhető azzal is, ha naponta többször átmasszírozzuk ínyünket az ujjunkkal.

Bármi rendellenességet, szokatlan vagy fájdalmat tapasztalunk fogainkkal kapcsolatban, minél hamarabb forduljunk fogorvoshoz, aki minden bizonnyal röntgenfelvételt is fog készíteni.