Tera Teréz, szerző cikkei Webiránytű

Isofix rendszer előnyei!

Az autóval való utazás terén egy családnak a legfontosabb, hogy gyermeke a lehető legnagyobb biztonságban utazzon. A technológia fejlődésnek és a szakemberek kimagasló tudásának köszönhetően mára már olyan berendezések kerültek kifejlesztésre, amelyek gondoskodnak gyermekeink védelméről az utazás során. A KRESZ is meghatározza, hogy a 150 cm-nél alacsonyabb gyermekeknek kötelező a gépjárműben a gyermekbiztonsági rendszer. Régen csupán a biztonsági övvel lehetett rögzíteni az ülést, ami valljuk be egyáltalán nem volt megbízható. Egy ilyen esetben valószínű, hogy a gyermek az üléssel együtt kirepült az ütközés során.

Töréstesztek is bizonyítják az ISOFIX hatékonyságát!

Az Isofix rendszerek lehetővé teszik, hogy az ülés szinte teljesen a gépkocsi részévé váljon, biztosítva azt, hogy egyik irányba se mozduljon el és stabil maradjon. Ma már a legtöbb gyerekülés Isofix-el van ellátva, azokba az autókba, amelyekbe gyárilag nem ez a rögzítés került, abba utólag is beszereltethető. Az Isofix hatékonyságát a különböző töréstesztek is bizonyítják. A gyártóknak nem érdeke, hogy rossz minőségűt dobjanak a piacra, hiszen a töréstesztek eredményét nyilvánosságra hozzák, és azok lesznek a legkeresettebbek, amelyek kiválóan állják a sarat. Egy autósülés esetében a gyermek korát és testsúlyát is figyelembe kell venni. Lecserélni akkor szükséges, ha a kicsi fejének teteje elérte az ülés felső részét, vagy a súlya meghaladja a maximumot. Az is fontos szempont, hogy az oldalpárnák nagyok legyenek, egy oldalirányú ütközésnél így sokkal nagyobb védelmet nyújt.

Az ülés és a háttámla közti résbe található fémrudak jelzik, hogy az autó Isofix-es, általában kézzel is könnyen kitapinthatóak. 1990 óta létezik, de csak 2011 óta kötelező az újonnan gyártott autókat ellátni vele. A gyerekülésen pedig az alsó részen, hátul találhatóak ezek a fémkampók, amit egyszerűen rá kell húzni az autóban levőkre. Legtöbbször hang, vagy fény jelzi, hogy jól sikerült-e a rögzítés, ezért a hibás bekötések aránya nagyon csekély. Jellemzően már az ülés neve is utal arra, hogy Isofixes-e, mert megtalálható benne az ix vagy a fix betűkombináció.

Mindenesetre, ha le szeretnénk cserélni az autónkat a közeljövőben, Isofixes rendszerrel ellátottat érdemes vásárolni, gyermekülésből szintén ez a javasolt a tökéletes biztonság érdekében.

Éjjeli lámpa gyerekeknek

A gyermekeink a legféltettebb kincseink, ezért mindig törekszünk arra, hogy a lehető legtöbbet tegyünk meg értük. A fejlődésük, az egészségük, a boldogságuk a legfontosabb a számunkra. De ugyanilyen lényeges szerepet kap az életükben a biztonság is, aminek a megteremtéséért szintén sokat kell tenni. Egyik fontos eszköz, hogy a gyerek biztonságban érezhesse magát, az éjjeli lámpa.

Milyen lámpát vegyünk meg a gyereknek?

éjjeli lámpa
Minden gyereknek szüksége van éjjeli lámpára. Akármennyire nyugodtan is alszanak a kicsikéid, akkor is előfordulhat az, hogy éjszaka felébrednek. Lehet ez egy betegség miatt, vagy akár egy rossz álom miatt is. Ahhoz, hogy ilyenkor is biztonságban érezzék magukat, fontos, hogy világosban legyenek. Ebben segíthet egy gyereklámpa.

Milyen a jó gyereklámpa?

Egyik fontos szempont az, hogy tetsszen a gyerekednek. Ma már a kedvenc mesehősét ábrázoló éjjeli lámpákat bárhol meg tudod vásárolni, illetve vannak egyéb, aranyos formájúak is. Vásárolhatsz neki Micimackó, Pókember, Mickey egér vagy Szenilla formájú lámpákat.

Ha gyerek éjjeli lámpát vásárolsz, akkor is figyelembe kell venned a lámpatest sajátosságait. Fontos a lámpatest súlya és a formája is, hiszen a hirtelen ébredés után csak stabil tartást garantáló fényforrást hagyhatsz a gyermeked mellett. Ezért érdemes olyan terméket venned, amelyik nem melegszik fel, így biztos lehetsz abban, hogy nem süti meg a gyereked ujjait. Fontos szerepe van a nyomógombnak is. Jól látható gombbal felszerelt, könnyedén ki és bekapcsolható lámpát válassz, így biztos, hogy az éjjeli sötétségben, önállóan is tudja használni a gyereked.

Gondolj a fény sajátosságaira is. A szemet megnyugtató, meleg árnyalatot kibocsájtó, ugyanakkor optimális fényerősségű gyerek éjjeli lámpát keress. Így biztos lehetsz abban, hogy megóvod a kicsikéd látását is, ugyanakkor lehetővé teszed a biztonságos közlekedést is.

A Salvus víz jótékony hatásai

Mi a Salvus víz és miért olyan népszerű?

Nem messze Egertől van egy piciny település, amelyet Bükkszéknek hívnak. A nem egész 1000 lakosú falu olyan természeti kincs felett épült, amely mára hazánk egyik legnépszerűbb és legkeresettebb gyógyvizét biztosítja. Bükkszék már a 30’-as években a figyelem központjába került, amikor geológusok olaj után kutattak a környéken. A feljegyzések szerint bár találtak is némi fekete aranyat akkor, de a fúrások során elszabadították a természet egyik legnemesebb kincsét, a termálvizet.

A helyiek gyorsan rájöttek, hogy a mélyből feltörő víz rengeteg előnyös tulajdonsággal rendelkezik: fürdéskor jótékonyan hatott a bőrre és ha elfogyasztották, akkor csökkent a gyomorégés. A felismerést követően szinte adta magát, hogy fürdőt létesítsenek a helyszínen. Így vált Bükkszék hazánk egyik legnépszerűbb fürdőtelepülésévé.

Milyen hatásai vannak és hogyan hasznosítható?

A több mint fél kilométer mélyről feltörő gyógyvíz nem csupán a termálfürdőt szolgálja ki: az előnyös tulajdonságait a kutatók is gyorsan felfedezték, így született meg a Salvus víz. Azt tapasztalták, hogy a vízben való fürdés pozitívan hat a reumára, felgyorsítja a fizikai sérülések gyógyulási idejét, segíti a nőgyógyászati problémák leküzdését, és bizonyos bőrbetegségek kezelésére is kitűnő.

A Salvus víz rendkívül gazdag nyomelemekben és ásványi anyagokban, mint például a nátrium vagy a kálium. Ezek hozzájárulhatnak az anyagcsere javításához, a légúti megbetegedések kezeléséhez, különböző gyulladások és emésztési problémák csökkentéséhez.

A Salvus víz azonban nem csupán elfogyasztva hathat jótékonyan szervezetünkre. Párája segítheti a légúti megbetegedések leküzdését és enyhítheti a tüneteket. A Bükkszéki fürdő kifejezetten ajánlja a különleges gyógyvíz inhalálását kruppos vagy asztmatikus köhögés ellen.

Az otthoni párásítás pofonegyszerű: mindössze egy kifejezetten sósabb tartalmú vizek párologtatására is alkalmas hidegpárásító készülékre van szükség ahhoz, hogy a Salvus víz inhalálva is ki tudja fejteni kedvező hatását. Arra ügyelni kell, hogy nem minden berendezést ajánlanak ilyen folyadékok használatához.

Végezetül a Salvus vizet tejjel együtt alkalmazhatjuk köptetőként, hogy a gyulladásból eredő váladéktól könnyebben megszabaduljunk. Természetesen a gyógyvíz nem helyettesítheti a kezelőorvosok által előírt terápiákat, de sokat segíthet, hogy a fertőzéseket, bakteriális megbetegedéseket és légúti problémákat gyorsabban és kevesebb szenvedéssel tudjuk leküzdeni.

Korrózióvédelem gépjárművek esetében!

A korrózió hatalmas veszélyt jelent a gépjárművek tekintetében is. Az esetek többségében a gépjármű tulajdonosok észre sem veszik a hibát, láthatatlan módon roncsolja fokozatosan az autót. Amikor már érzékeljük, hogy baj van, sokszor menthetetlen a probléma, vagy annyira súlyos, hogy már kifizetődőbb befektetni egy másik autóba, ezért nem árt alaposan odafigyelni a jelekre és rendszeres időközönként szakszervizben átvizsgáltatni. A korróziós folyamat által könnyen megbukhatunk a műszaki vizsgán is.

A rozsda kegyetlen, több hatékony módszer is létezik ellene, de még így is rettenetesen nehéz kivédeni. A korrózió érdemben egy kémiai folyamat, amelynek a lényege, hogy a fémek szerkezetileg egy idő után tönkre mennek, nem képesek ellátni funkciójukat, nő az üzemzavarok veszélye, és ezáltal még korróziós költségeink is keletkeznek.

Korróziós károk ugyebár azok a költségek, amelyeket a folyamat által okozott problémák helyreállítására, védelmére ráfordítunk, illetve pótoljuk a tönkrement szerkezeteket, kromátozást végzünk. Az üzemeltetéssel, környezetszennyezéssel kapcsolatos veszteségek pedig a közvetett korróziós károk csoportjába tartoznak.

A rozsda felütheti a fejét a kipufogórendszerekbe, alvázakba, kerékjárati ívekbe és sárvédőkbe. Használt autók vásárlásánál gyakran felmerülő probléma. A környezeti hatások járulnak hozzá legjobban a korróziós folyamatok kialakulásához, ilyen a levegőben található vízpára és az oxigén. Kívülről befelé haladva teszik használhatatlanná a fémekből készült eszközöket, berendezéseket. Az autók esetében a karosszérián kívül minden fémből lévő alkatrészre veszélyt jelentenek. A legjobb védekezési módszer, ha megpróbáljuk megelőzni. A legjobb az volna, ha eleve olyan anyagokat használnának a gyártás során, amelyek rozsdamentesek, de lássuk be, hogy ezek gazdasági szempontból rendkívül költségesek.

Így marad az aktív és passzív korrózióvédelem, valamint ezek együttes használata!

Aktív korrózióvédelemnél olyan anyagokat használnak, amelyek nem teljes mértékben rozsdamentesek, de ellenállóbbak, például nemesacél ötvözetek. A passzív védelem pedig azt jelenti, amikor valamilyen védőréteggel látjuk el a fém felületét, persze olyannal, ami kifejezetten azzal a célzattal készült, hogy gátolja a rozsdásodást. Ez a fajta felületkezelés szerves, vagy szervetlen bevonatokkal, illetve konzerválórétegekkel történik. Például a szervetlen bevonatok közé tartozik a tűzi zománcozás és az eloxálás is, a szerveshez pedig a különféle bázisú festékek.

Javasolt rendszeres időközönként ápolni az autót, nyáron és télen egyaránt, hiszen ezzel védekezhetünk a korrózió ellen. A sár, kosz, latyak, sós olvadékok, egyéb szennyeződések mind képesek behatolni a résekbe, és elindítani a reakciót.

Ginkgo biloba– csodaszer vagy egyszerűen csak placebo hatás?

A Ginkgo biloba, más néven páfrányfenyő vagy halfarka – ma az egyik legkeresettebb gyógynövény a világon. Ennek oka, hogy a köztudatban mint a memóriát és általánosságban az agy működését serkentő gyógyhatású készítményként tartják számon. De vajon mi igaz mindebből? Tényleg csodaszer lenne?

A közkedvelt növény már az ősidők óta, közel 270 millió éve megtalálható bolygónkon, azonban a legutolsó jégkorszakot követően kezdte élni igazán a virágkorát, ugyanis a páfrányfélék közül ez a fajta vészelte át egyedül ezt a rendkívül hideg időszakot. Ezt követően a Távol-Keletről az 1700-as években terjedt el Európában.

Előnyös tulajdonsága az emberi szervezetre megkérdőjelezhetetlen, amelyet számos nyugati kutatás is alátámaszt. A kutatók ezekben a tanulmányokban elsősorban a keringéssel és a memóriával, valamint a szív- és érrendszerrel kapcsolatos problémákra kifejtett hatásukat vizsgálták.

Ahogy a tudomány is felfedezte jótékony jellemzőit, beigazolták, hogy a ginkgo biloba növénye gazdag flavonoidokban és terpenoidokban, valamint antioxidánsokban. Ezek együttesen segítenek bizonyos sejtkárosító befolyásolások ellen, amelyekbe beletartoznak a daganatos betegségek kockázatának csökkentése is.

De a ginkgo bilobát kutatók még ennél is tovább mentek

A memóriára kifejtett lehetséges pozitív hatásból egyenesen következtek azok a kutatások, amelyek a demenciával és az Alzheimerrel foglalkoznak. Az orvosok már világszerte próbálják felhasználni a növény hajtásait e két betegség kezelésére, a jelentkező tünetek enyhítésére. Ennek oka, hogy a ginkgo biloba jótékonyan hathat az agy vérellátottságára is, amely kedvező irányba tudja befolyásolni a leépülést. Ráadásul a jelenlegi álláspontok szerint a páfrányfenyő az Alzheimer-kór megelőzésében is hatékony segítséget nyújthat.

A fentiekkel talán a legtöbben tisztában vannak, akik ismerik a növényt. Akad azonban egy egészen érdekes terület, amelyről sokan még nem tudnak.

A ginkgo biloba ugyanis segíthet enyhíteni a szorongás és a depresszió tüneteit is

Egy, a Journal of Psychiatric-ben megjelent tanulmány szerint egy kutatócsoport tesztelte a ginkgo bilobát. A vizsgálat eredménye szerint a gyógynövényt szedők körében csökkent a szorongás azon kontrollcsoporthoz képest, akik placebót kaptak. A kutatók ezen felül számos egyéb betegség esetén is tesztelték a páfrányfenyőt. Egy amerikai kutatás például a Raynaud-betegség kezelésével kapcsolatban vizsgálta a gyógynövényt. A 10 hetes kísérletben résztvevők kevesebb tünetről számoltak be, mint azok, akik ugyanennyi ideig placebót kaptak.

Csodaszer tehát a ginkgo biloba?

Természetesen nem, viszont a jótékony hatásai mára már vitathatatlanok. Azt azonban felelőtlenség lenne gondolni, hogy egyetlen gyógynövény kivonata képes minden problémánkat megoldani. Az agy működésével és az ehhez kapcsolódó problémák kezelésével kapcsolatban számtalan egyéb kérdés még megválaszolásra vár. Azt viszont már biztosan tudjuk, hogy a ginkgo bilobában sok potenciál rejlik.

Mire jó a hidegpárásítás?

Az emberi szervezet megfelelő működéséhez körülbelül 40-60 % közötti páratartalom elérésére van szükség a lakásban. Viszont figyelni kell arra, hogy ennél magasabb ne legyen, mivel az hozzájárul a penészgombák elszaporodásához. Télen, a levegő zárt térben sokkal jobban kiszárad, ez elsősorban a fűtés miatt van. Ha azt vesszük észre magunkon, hogy száraz a szánk, ég és viszket a szemünk, szárazan köhécselünk, kapar a torkunk, rosszul alszunk, száraz a bőrünk, akkor valószínűleg a nem jó páratartalom miatt kiszáradt a levegő.

Milyen hatása lehet még a nem megfelelő páratartalomnak?

Az ilyen légkör hatására nagyobb az esélye a betegségek kialakulásának, ugyanis irritálja a nyálkahártyát, ezért nagyobb a kockázata a légúti fertőzéseknek és a náthának. Mivel így az orrnyálkahártya is szárazzá válik, többször jelentkezhet orrvérzés. Gyerekeknél a kruppos rohamok előfordulása sokkal gyakoribbá válik. A radiátorra helyezett vizes törölköző nem a legjobb praktikák közé tartozik, hiszen hamar megszárad és úgy már semmi értelme az egésznek. Kis gyerekeknél helyezhetünk a kiságyra egy nagyobb vizes ruhát, amit gyakran cserélünk, de ez sem túl hatékony módszer.

Milyen hidegpárásítót érdemes vásárolni?

A legideálisabb, ha beszerzünk egy hidegpárásító készüléket, ami lehet ventilátoros és ultrahangos.

A ventilátoros: a készülékbe áramló levegő áthalad a szűrőbetéten, és ezt fújja vissza a légtérbe.

Az ultrahangos: működésekor fehér ködfelhőt bocsájt ki, ami azért keletkezik, mert a vizet mikroszkopikus cseppekké porlasztja.

Miért jó az ultrahangos készülék?

Az ultrahangos hidegpárásítót sokkal többen szeretik, merthogy csendesebb és jóval hatékonyabban növeli a levegő páratartalmát. Ha nem csapvizet, hanem desztillált vizet teszünk a készülékbe elkerülhetjük a vízkő lecsapódást, ez költségesebb megoldás, viszont számolnunk kell azzal, hogy a keményebb csapvíz miatt a vízkő megjelenhet a bútorokon. Olyat is választhatunk, ami rendelkezik páratartalom mérővel, így számszerűen láthatjuk, hogy milyen a változás. Elhelyezés szempontjából a legjobb, ha minél magasabbra tesszük. Csepegtethetünk a vízbe eukaliptuszt, vagy bármi mást, így kellemesebb illat fog terjengeni a szobában, és egészségügyileg a hatása is jobbá válik.

Tehát a hidegpárásító készülék könnyebbé teszi a hétköznapokat, elősegíti szervezetünk megfelelő működését és tisztább, frissebb lesz tőle a levegő. Mindezek mellett az is elengedhetetlen, hogy rendszeresen szellőztessünk.

Miért jó a Normafán kirándulni?

Ha egy igazán jó programot szeretnénk a családnak hétvégére, akkor menjünk a Normafára. Garantált, hogy a társaság minden tagja élvezni fogja, hiszen a túra útvonalak mellett számtalan program és látnivaló várja a látogatókat.

Több útvonal között is válogathatunk kedvünkre, attól függően, hogy ki mennyire sűrűn szokott kirándulni a természetben. Azok is találnak megfelelőt, akik csak egy kellemes kis sétára vágynak és nem akarnak lejtőn felfelé és lefelé haladni, de a nehezebb és hosszabb terepek is fellelhetőek, ez főleg azokat érinti, akiknek már kifejezetten hobbinak számít az élővilágban való barangolás.

Makkosmáriáig egy 2,5 km-es, enyhén lejtős úton juthatunk el mindössze negyvenöt perc alatt. Visszafelé már egy órát is tarthat a séta, hiszen kis mértékben, de felfelé kell haladnunk. Megcsodálhatjuk a Budakeszi erdő szépségeit, növényeit, állatvilágát és egy esővédő házikót is láthatunk a gyaloglás során. Szusszanhatunk egyet az út végén található csodaszép pihenőréten is. Ez az útvonal minden évszakban várja a kirándulni vágyókat, a téli és nyári időjárási viszonyok sem okoznak nehézségeket.

Virágvölgyön keresztül eljuthatunk Budakeszire egy három és fél km-es igazán szép környezetben. A Csacsi rétnél tudunk leereszkedni a völgybe. Itt is láthatunk esővédő házikót, tűzrakó helyeket, valamint több pad is kihelyezésre került, hogy kényelmesen gyönyörködhessünk a völgy szépségeiben.

Gyönyörű kilátás a János-hegyről

Felmehetünk a híres János-hegyi Erzsébet kilátóhoz is, ahol csodálatos panoráma nyílik a fővárosra és a Budai hegyekre. Nagyon meredek emelkedőn juthatunk el a tetejére, ami 527 méter. A kilátó alatt található a János-hegyi libegő is. Egy 4,5 és 6 km-es útvonal is elérhető, amelyek már jobban igénybe veszik a lábizmokat, de cserébe bejárhatjuk a Farkas-, Harang-, és Csillagvölgyet, Hárs hegyet. Számtalan piknikre alkalmas rét és tisztás kínál kellemes időtöltést pihenés gyanánt. A kisebbek kedvükre játszhatnak egyet az útközben fellelhető erdei játszótereken, miközben mi élvezzük a friss levegőt a természet lágy ölén.

Ha elfáradunk, vagy visszafelé már nincs kedvünk gyalog menni, felülhetünk a Széchenyi gyermekvasútra, ami szintén áthalad a legszebb útvonalakon, így kényelmesen is megcsodálhatjuk a szebbnél szebb látnivalókat. Az erdei kisvasút menetideje 50 perc és a Széchenyi-hegy, valamint Hűvösvölgy között közlekedik.

Az ellazulás receptje – a babzsákfotel

Mi az: kényelmes, trendi, biztonságos ülőalkalmatosság, amelyet otthonra és munkahelyre is szívesen vásárol az ember? Hát persze, hogy a babzsákfotel, amely az ellazulás igazi receptjéhez adja a legfőbb hozzávalókat, legyen szó szabad- vagy munkaidőről.

Egy jó babzsákfotel sok-sok polisztirol gyönggyel van megtöltve, amelyek biztosítják a kényelmes és anatómiailag is biztonságos ülést. A megfelelő töltőanyagon túl a külső anyag mintázatában már csak a képzelet szab határt: választhatunk egyszínű, sokszínes, mintás, vagy igazán trendi babzsákfotelt is.

Miért lehet igazán jól ellazulni egy babzsákfotelben?

Válasszuk ketté az otthoni és a munkahelyi használatot. Otthonra vásárolva egy babzsákfotel milliónyi szabadidős tevékenységhez lehet ideális választás: nézhetünk belőle például televíziót, olvashatjuk kedvenc regényeinket, vagy egyszerűen szundíthatunk egy kellemeset benne. Akár kisgyerek számára is tökéletes lehet, hiszen nem tartalmaz kemény alkotóelemet, így biztonságosan használhatják a kicsik is.

Ha munkahelyi használatra gondolunk, akkor sokunknak egyből a start-up irodák jutnak eszünkbe a babzsákokról. Sokan nem tudják azonban, hogy ezek az ülőalkalmatosságok sokkal többet tudnak hozzátenni a mindennapi munkavégzéshez, mint az, hogy a munkavállalók ellazulhatnak benne.

A babzsákfotelek elsősorban a fiatalabb generáció számára vonzóak. Sok cég a közösségi terekben helyezi el őket, hogy a munkatársak szabadabban és kényelmesebb módon tudjanak egymással eszmét cserélni, felszabadítva így olyan kreatív energiákat, amelyeket sokszor a hagyományos tárgyalóasztalok mellett képtelenség lenne.

Egy jó üzleti beszélgetéshez, sőt, akár egy komolyabb szerződéskötéshez is sokat tud hozzátenni egy jó babzsákfotel. Ezeknél a tárgyalásoknál a kötetlenebb stílus gyorsabban oldja a partnereket, így könnyebben egy hullámhosszra lehet kerülni a tárgyalóféllel. Az üzlet nyélbeütését követően pedig mindenki nyújtózhat egy nagyot és élvezheti az ellazulás netovábbját, a babzsákfotelek kényelmét.

Praktikus megoldások a konyhában!

Az igazi háziasszonyoknak sosincs elegendő helyük a konyhában. Folyton arról hajlamosak panaszkodni, hogy nem tudják hova pakolni a dolgokat, órákig keresgélniük kell mindent, nincs elegendő szabad felület a főzés előkészületeihez. Teljesen mindegy, hogy nagy vagy kis konyháról van szó, ez szinte örökös problémát jelent.

Legtöbbször főzés közben kezdjük el kapkodva kikeresni a szükséges fűszert, amit persze csak akkor találunk meg, amikor már az összesen végigmentünk, ilyenkor a készülő finomság is könnyen kárba mehet, ha odaég. Sokkal praktikusabb, ha beszerzünk pár apró kis átlátszó üveget, amit olvashatóan felcímkézünk (akár a kupakra is rakhatjuk a címkét), így sokszor már a színéből, első ránézésre megtalálhatjuk, ami kelleni fog. Ez a megvalósítás nagyon mutatós is tud lenni, ha például a felső konyhaszekrény alá felfúrunk egy hosszú polcot, amin szépen sorba rendezzük őket.

Nagyon balesetveszélyes, ha hirtelen elő kell kapni valamit az evőeszköz fiókból, hiszen véletlenül belenyúlhatunk egy éles késbe, ami megvághatja a kezünket. Ennek elkerülése érdekében szerezzünk be egy fiókba való, fából készült késtartót. Ez nem csak biztonságos, de mutatós megoldás is egyben.

Sose tudjuk, hol tettük le utoljára a konyharuhát?

Íme egy igazán trendi ötlet, hogy mindig meg legyen a helye és könnyen megtaláljuk. Nincs is másra szükség, mint néhány fából készült ruhaszárító csipeszre és egy kétoldali ragasztószalagra. Ha ez megvan, szépen sorjába már tehetjük is fel őket a falra, hogy betölthessék új funkciójukat.

A nagy kapkodásban hajlamosak vagyunk egy teljes fiókot megtölteni használt, de még felhasználható nejlonzacskókkal. Nagy részére szinte biztos, hogy nem lesz szükségünk, így azokat vigyük a szelektívbe, a maradékot pedig tegyük egy üres papírdobozba, amit felszerelhetünk az egyik szekrényajtó belsejére.

Össze vissza vannak a műanyag dobozaink és sose találjuk meg a megfelelő fedelet?

Mire is nem jó egy egyszerű csepegtető tálca, mint arra, hogy az egyik oldalára rámolhatjuk a dobozok alsó részét, a másik felére pedig a hozzájuk tartozó tetőket, majd keresünk neki egy helyet. Szín és méret szerint, egymásba téve is rakhatjuk őket.

Az edényekkel teli szekrénybe is csinálhatunk plusz helyet. Háztartási boltokba kaphatóak polcokra helyezhető állványok, aminek az aljára és tetejére is nyugodtan pakolhatunk. A tepsiket, tálcákat pedig érdemesebb függőlegesen elhelyezni a szekrénybe, így pillanatok alatt kivehető, amelyikre szükségünk van.

Sokan nem gondolnak rá, főleg manapság, amikor az egy légterű nappali-konyhás megoldások a legdivatosabbak, de praktikus és mutatós lehet üvegfallal elválasztatni a konyharészt a nappalitól. Az üvegfal mutatós, átereszti a fényt, a szagokat viszont visszatartja, egy modern lakásban kifejezetten helye van!

A felsorolt tanácsokat betartva minden szempontból érezhető lesz a különbség.

Következő blogcikkünkben további hasznos konyhai fortélyokat olvashat a tárolásról.

Milyen tünetek utalnak a különböző ételintoleranciákra?

A társadalom egyre nagyobb része szenved valamilyen ételintoleranciában, ami azzal jár, hogy teljesen új életmódot kell folytassunk. Az állapothoz szükséges megfelelő étrendet kell kialakítani, ami sok utánajárást igényel és megnehezíti a mindennapokat. Mielőtt bármilyen terméket megvásárolunk, alaposan szemügyre kell venni, hogy milyen összetevőket tartalmaz, nincs-e benne tiltott elem. Mára már egyre gyakoribb, hogy a gyártók feltüntetik, milyen allergének vannak a termékekben, de még mindig akadnak kivételek.

Éttermekben is részletesen kérdezzük ki az ott dolgozókat az étel összetételéről, ha ez nincs feltüntetve az étlapon. Amit fontos megemlíteni, hogy az ételintolerancia nem betegség, hanem egy állapot. Ha valakinél kiderül, hogy szenved valamelyik fajtájában, hajlamos megijedni és magába zuhanni,súlyos esetben depresszióba esni, pedig manapság már nem olyan nehéz együtt élni vele. Számtalan szakember, tanácsadó, dietetikus nyújt segítséget és megfelelő információt, rengeteg könyv áll a rendelkezésünkre, amik szintén hasznosak és részletesen körüljárják a témát. Nem utolsó sorban nagyon sok csoport, fórum is akad, ahol beszélgethetünk sorstársainkkal és megoszthatjuk egymás tapasztalatait, hogy könnyebben elsajátítsuk a szükséges tudnivalókat.

A táplálékallergia és ételintolerancia nem ugyanaz, a kettő közti különbség, hogy az ételallergia kialakulásában az immunrendszernek van főszerepe, amely bizonyos allergén hatására kórosan reagál, extrém esetben halált is okozhat. Az ételintolerancia esetében pedig enzim működési zavar lép fel.

Ételintolerancia fajtái

A betegek legnagyobb része laktózintoleranciában szenved. Ez a leggyakoribb az autoimmun betegségek között. Ilyenkor a tejcukor lebontásáért felelős enzim hiányzik a szervezetből, ezért meggátolja az emésztését. Leggyakoribb tünetei a rendszeresen jelentkező puffadás, alhasi görcsök és hasmenés.

A gluténérzékenység (Cöliákia), magyarán lisztérzékenység is egyre elterjedtebb. Legtöbb esetben genetikailag örökletes. A glutén a szervezetbe kerülve roncsolja a vékonybél falát. Ennek következtében a táplálék nem szívódik fel megfelelően és emésztési zavarokat okoz. Felnőttek esetében jelentős súlyvesztést válthat ki, gyermekeknél pedig növekedési zavart. Egybeköthető bizonyos bőrbetegségekkel, cukorbetegséggel és terméketlenséggel is. Jelentkezhet hasmenés, székrekedés, nőknél menstruációs zavar, hasfájás és puffadás.

Alkohol intoleranciában szenvedőknél hiányzik az alkoholt lebontó aldehid dehydrogenaz enzim, ami ahhoz vezet, hogy már egy nagyon kis mennyiségű alkohol fogyasztás is kemény rosszullétekkel gyötri a betegeket.

Létezik még élesztő intolerancia is, ahol az élesztő gomba fehérjeivel szembe lép fel reakció. Fejfájást, légzési nehézséget, alhasi görcsöket és bőrproblémákat idézhet elő.

Érdemes odafigyelni a tünetekre és mihamarabb orvoshoz fordulni, hogy időben elkezdhessük a kezelést, amivel nagyságrendekkel javíthatunk az életminőségünkön.